Meditación guiada

Podría decir un montón de cosas del porqué tienes practicar meditación guiada, pero no. Solo diré que nuestra mente puede ser nuestra mejor compañía o nuestra peor enemiga. Y saber cómo sosegar los pensamientos que nos perturba es el mejor de los motivos.

Ya tengas estrés, dificultad para dormir, ansiedad, depresión, o quizás estes con cierta intranquilidad. Puede ser la forma de superar lo que te ocurre. Y aliviar además los efectos que causan en el cuerpo, contracturas, problemas digestivos y tensión alta, etc.

Bueno, ya paro de explicar 🤦🏻‍♀️. 

Dije que no diría mucho.

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